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Adolescentes: como preparar a pele para o verão
Cuidados realizados antes, durante e após o sol mantêm a pele jovem e saudável
Kerstin Taniguchi Abagge
Há pouco mais de dois meses para o início do verão, é fundamental deixar a pele prontinha para encarar os dias mais longos, o calor e o forte sol. Os adolescentes em férias aproveitam para curtir as praias, os clubes, o campo e, mesmo na cidade, desfrutam dos parques e espaços abertos.
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É muito importante proteger a pele diariamente, pois a radiação ultravioleta, mesmo em dias nublados, chega a representar até 80% dos raios solares que atingem a terra.
Conheça mais os raios ultravioleta
O Sol emite tanto raios visíveis (luz visível e luz infravermelha) quanto invisíveis conhecidos como raios ultravioleta que se dividem em raios
tipo A (UVA), do tipo B (UVB) e do tipo C (UVC). Os raios do tipo UVA correspondem à maior parte do espectro da radiação ultravioleta chegando a 95%, além de serem mais longos atingindo áreas mais profundas da pele e sua intensidade de radiação ser 700 vezes maior que a radiação UVB. O raio UVA é o principal responsável por alterações que levam a manchas pelo fotoenvelhecimento e pelo aparecimento do melanoma, o mais temível dos cânceres de pele.
Os raios do tipo UVB são menos longos e, portanto, penetram pouco na pele. São mais intensos do que os do tipo A e têm uma incidência maior no verão, em altas altitudes e próximos à linha do Equador. São responsáveis pela vermelhidão e queimaduras após a exposição solar. Também podem causar o câncer de pele.
Já os raios UVC são os mais perigosos, mas graças à camada de ozônio, essa radiação é absorvida antes de chegar à Terra.*
Os efeitos dos raios UV são acumulativos, ou seja, “as conseqüências do Sol que pegamos desde a nossa infância e adolescência permanecem na pele e são os responsáveis, mais tarde, pelo aparecimento de manchas, rugas e do câncer de pele”, explica a pediatra Kerstin Taniguchi. Existem estudos americanos e europeus que comprovam que a proteção solar diária até a adolescência, reduz em até 70% as chances de câncer de pele na idade adulta. Da mesma forma, duas ou mais queimaduras com bolhas na infância, aumentam as chances da doença na idade adulta. Até a adolescência, a exposição solar chega até 80% da radiação à qual deveríamos expor o organismo durante toda a vida, o que torna a pele mais suscetível ao aparecimento de câncer, principalmente após os 40 anos de idade.
Cuidados rápidos e eficazes para o verão
Para a médica, a garantia do bronzeado bonito, seguro e duradouro, está na exposição com proteção nos horários de menor incidência de radiação (até as 10 e depois das 16 horas) e com alguns “truques”. Confira:
- Prepare-se para o sol: é importante manter a pele e o corpo hidratados “Tome muito líquido e aplique cremes hidratantes principalmente após o banho”.
- A ingestão de alimentos ricos em beta caroteno, pelo depósito de pigmento na pele, pode proteger e fazer com que o bronzeado se prolongue por mais tempo. O caroteno está presente naturalmente nos vegetais verde-escuros como brócolis, couve e espinafre e em alimentos alaranjados como a abóbora, o mamão e a cenoura.
- Bronzeamento artificial: Nas sessões de bronzeamento artificial, a radiação UVA (presente nas câmaras artificiais) pode ser tão mutagênica, carcinogênica e imunossupressora quanto a exposição solar. Portanto, segundo a pediatra e dermatologista Kerstin Taniguchi, “o bronzeamento artificial deve ser sempre desencorajado e é importante o alerta: aqueles que têm dificuldade em se bronzear ou têm risco aumentado de desenvolver câncer de pele (pessoas com múltiplas “pintas de beleza”, sardas, queimaduras solares prévias, história de câncer de pele ou de imunossupressão) nunca devem utilizá-las”.
- Autobronzeadores: Podem auxiliar a conseguir a cor dourada tão sonhada, sem os malefícios das câmaras de bronzeamento. A DHA (abreviatura do composto químico diidroxiacetona) é o principal componente desses produtos que interage com as células superficiais da pele, tingindo-as com um tom amarronado. Alguns cuidados devem ser tomados antes de utilizar o produto como o teste em uma área pequena do antebraço para ver se não há sensibilidade e aplicar de forma uniforme para evitar manchas.
- Filtro Solar. Use fator 15 ou mais diariamente. Preste bastante atenção às áreas sensíveis expostas ao sol todos os dias (mesmo quando você não está na praia ou na piscina): face, orelhas, pescoço, tórax, braços e dorso dos pés merecem atenção especial. Ao aplicar o filtro, espalhe bem e use o recomendado para o seu tipo de pele. Lembre que geralmente o adolescente tem pele mais oleosa, portanto, são indicados os filtros em base gel e gel creme ou as loções oil-free. Ao se expor ao sol diretamente, reaplique o filtro solar a cada duas horas e após entrar na água ou após atividade física com sudorese importante. Use protetor solar mesmo em dias nublados ou chuvosos (70% a 80% dos raios solares podem atingir a pele no inverno e em dias nublados)
- Guia de Extermínio para Pêlos: existem várias formas de se livrar dos pêlos indesejáveis, desde a prática lâmina até o laser. Escolhemos alguns métodos modernos e mais procurados em Centros de Medicina Estética.
Eletrólise: foi o primeiro modo de depilação definitiva. Ela destrói a raiz por meio de uma corrente elétrica com uma fina agulha. O método é bastante lento, pois é feito fio a fio. É indicada para pêlos claros, finos e pêlos brancos, uma vez que o laser é indicado para pêlos grossos e mais escuros.
Laser: também é um tipo de depilação definitiva. É o método mais moderno para impedir o crescimento do pêlo, com bastante sucesso em pêlos grossos e escuros. São necessárias de três a sete sessões para eliminar 90% dos pêlos. Procedimento rápido, porém não isento de dor, mas anestésicos minimizam o problema. Pode ser realizado em adolescentes e não há risco de câncer por não se tratar de radiação.
- Acne: durante os meses de verão é importante lembrar que o tratamento da acne não deve ser interrompido. “A troca da medicação (se ácido fotossensibilizante) por outra, o uso de filtros oil free e o cuidado com a limpeza da pele - evitando dormir maquiada e o uso de cremes e hidratantes oleosos - são importantes detalhes para evitar a piora da acne”. Lembre que a sudorese excessiva também pode levar à obstrução maior dos poros. Portanto, o uso de roupas leves, banhos rápidos e mais freqüentes podem ajudar a manter a pele longe da acne.
Enfim, com algumas precauções é possível aproveitar o verão mantendo uma pele bonita e saudável, além de evitar o envelhecimento precoce. “É importante lembrar que o cuidado hoje é muito importante para o que esperar da pele do amanhã”, completa.
* dados do Hospital do Câncer (AC Camargo) de São Paulo
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